Was ist Gymnastik?

Alte Bewegungsgewohnheiten werden geändert, Körperwahrnehmung geschult und körperliche “Disbalancen” ausgeglichen.

Freude und Lust an der Bewegung werden geweckt, um das Training regelmäßig in den Alltag einzubinden. Dabei werden unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt.

Gymnastikstunden, die unser Sportverein anbietet, haben Schwerpunkte wie z. B. Beweglich- keit, Schulung einer aufrechten, entspannten Körperhaltung, Koordination und Atmung.

Dabei ist es auf jeden Fall sehr wichtig, auf die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer einzugehen.

In allen Stunden wirkt die Gymnastik ausgleichend. Gleichwohl verbessert sich das Allgemeinbefinden nachhaltig; muskuläre wie auch orthopädische Beschwerden können deutlich positiv beeinflusst. Dies gilt insbesondere für die Präventation und Therapie der weit verbreiteten Rückenleiden.

Ausgleichsgymnastik soll euch allen diese Erfahrungen näher bringen und schafft somit einen erweiterten Horizont auf dem Weg, euch selbst besser kennen zu lernen.